近日★✿★★，有网民在社交平台上发布暴雨视频★✿★★，称“湖北省鄂州市等地发生了严重的暴雨★✿★★，导致洪灾和山体滑坡★✿★★，造成至少10人死亡★✿★★，数十人失踪”★✿★★，造成不良社会影响★✿★★。据鄂州市应急管理局核实MG不朽情缘官方正版下载★✿★★，★✿★★，网传信息为谣言★✿★★。鄂州市境内近一周以来天气均以晴天为主★✿★★，并没有下过暴雨★✿★★，也没有接到洪灾和山体滑坡的相关报告不朽情缘官网-app下载★✿★★。（来源★✿★★：“湖北网络辟谣”微信公众号★✿★★、鄂州市应急管理局）

　　真相★✿★★：并非如此艳修少爷★✿★★。很多人认为吃桂圆能补血★✿★★，是根据颜色判断不朽情缘官网-app下载★✿★★，认为它的含铁量比较高★✿★★。而铁在人体内主要用于合成血红蛋白★✿★★，缺乏铁会导致缺铁性贫血不朽情缘官网-app下载★✿★★，因此产生这种想法★✿★★。事实上艳修少爷艳修少爷mg不朽情缘游戏平台★✿★★，★✿★★，桂圆含铁量并不高★✿★★，其吸收效果也不好★✿★★，并不是补铁的推荐食物★✿★★。每100克桂圆干里也只有0.7毫克铁（成年女性每天需要18毫克铁）★✿★★。而且桂圆中的铁属于非血红素铁★✿★★，人体对其吸收率比较低★✿★★。相比之下★✿★★，动物肝脏★✿★★、红肉等食物中的血红素铁更容易被人体吸收利用★✿★★，补血效果更好★✿★★。此外★✿★★，补血不能仅仅依靠补铁★✿★★。贫血的原因有很多种艳修少爷★✿★★，如缺乏维生素B12★✿★★、叶酸等也可能导致贫血★✿★★。要想补血★✿★★，需要均衡饮食★✿★★，多摄入富含各种营养素的食物mg不朽情缘游戏在线试玩★✿★★！★✿★★。需要注意的是★✿★★，桂圆干的含糖量很高★✿★★，碳水化合物含量约65%-72%不朽情缘MG★✿★★，★✿★★，大部分都是糖★✿★★。对于减肥和血糖异常的朋友来说★✿★★，并不适合食用★✿★★。总之★✿★★，虽然桂圆有一定的营养价值★✿★★，但不能单纯依靠吃桂圆来补铁★✿★★、补血★✿★★。（来源★✿★★：科学辟谣）

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